🩰 2° Open Class– “Flex No Under 40 – Focus Full Body"

Martedì 26 Agosto

Ore 9:00

Il corpo ha bisogno di spazio, respiro, morbidezza.

Questa lezione è il tuo appuntamento con l’elasticità e il benessere: un modo dolce, efficace e consapevole per prenderti cura di articolazioni e l'apertura del corpo.

Insieme lavoreremo su esercizi di Mobilitá, Stretching Profondo, la flessibilità generale e l’allungamento della colonna vertebrale.

È perfetta anche per chi sente la schiena rigida, le gambe poco elastiche o semplicemente vuole sentirsi più libera e leggera nel corpo.

🕒 Durata: 55 minuti

✔ Abbigliamento sportivo aderente (leggins + top)

✔ Calzini

✔ Tappetino

✔ 2 cuscini da divano (per supporto e allungamento)

Tutti gli esercizi sono guidati passo passo e adattabili anche per chi parte da zero.

Openclass Gratuita, ma se vuoi puoi donare 5 € all'Associazione SOS Villaggi dei Bambini.

I soldi della donazione vanno direttamante all'Associazione